在生活中夫妻生活过程中，要说什么话题最能引起所有人的注意，那就非同房莫属，同房对维系夫妻关系很有帮助，若是夫妻俩吵架了，很可能同房过后就啥事都没有了。每对夫妻的性生活次数都不一样，有些夫妻的性生活次数多，有些夫妻的性生活次数少。其实性生活也有最佳频率，过多过少都不好。那么夫妻多久同一次房最好呢?

　　一、30岁以下的夫妻性生活

　　当今社会30岁左右就结婚是一个非常正常的现象，这个年龄段的夫妻不是处于备孕阶段，就是处于感情最浓烈的阶段，所以同房的次数可能会比较多。如果你们有这个问题，那么就得适度减少一下了，根据医生建议这时候夫妻之间同房的次数最好保持在一周三次，不然同房次数多的话很容易影响精子质量，这很不利于女性受孕。

　　二、40岁以上夫妻性生活

　　在生活中如果夫妻两人的岁数都已经40多岁了，这时候两人可能已经在一起生活了十多年的时间，彼此就像亲人一般，也就没有了热恋时的激情和热情，可能十天半个月也不会同房一次。长此以往下去，两人的感情就会变淡，情况严重的话，还会影响家庭和睦。而且这时候男性的精子会出现老化或者畸形的现象，从家庭和身体健康两方面考虑，这时候的夫妻最好保持一周两次的同房时间。

　　三、60岁以上夫妻性生活

　　在生活中六十岁夫妻多久进行一次性生活主要看夫妻之间彼此的健康状况，感情程度，等其他一些因素导致的，它存在着个体差异，因此并没有一个固定的次数标准，但是美国的性学专家提供一个公式，那就是性爱频率等于年龄的首位数乘以9，就拿60岁的年龄来说，性爱频率等于6乘以9，得出的数值是54，那么就是在五十天内进行四次比较合适，大概十天进行一次就是健康的频率。