在生活中韭菜对于朋友们都不会太陌生，韭菜炒鸡蛋这盘菜谱已经家喻户晓了，在中医里韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草，还有人把韭菜称为洗肠草。换言之通过吃韭菜，能够达到很好的清洗肠道的作用。韭菜中富含纤维素、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及尼克酸、碳水化合物以及人体所需的微量元素钙、磷、铁。那么女人吃吃韭菜有哪些好处呢?

　　一、杀菌消炎

　　在生活中韭菜中的硫化物能够抑制并杀灭入侵机体的致病菌，对大肠杆菌、葡萄球菌也有很强的抑制作用，因此能够辅助消除病菌感染引起的炎症。

　　二、降血脂

　　在生活中韭菜里的维生素以及钾元素的含量比较丰富，可以辅助维持机体内的钠钾平衡，有助于增进食欲，同时避免机体吸收过多的胆固醇，帮助调节血脂，防止出现高血压、高血脂、冠心病等疾病。

　　三、抗疲劳

　　在生活中人体之所以会出现疲劳主要是因为机体的氧气供应不足，使肌肉出现无氧呼吸，导致乳酸生成过多，从而引发的疲劳酸痛感。而韭菜中的蒜氨酸却能与维生素b1相结合，形成一种新的物质，也就是蒜硫胺素，这种物质能够促进乳酸分解代谢从而解除疲劳症状。

　　四、改善性功能

　　在生活中韭菜对性功能所起的作用不算大，不过日常搭配一些锌含量比较高的食物，还是可以适当的调节性功能，但不能完全依赖韭菜这一种食材来改善性功能。很多人的性能力下降都是自身不注意营养保健，长期熬夜酗酒导致的，想要彻底改善性功能还是要从根源抓起。