吃什么对肝好？这五种女人最养肝护肝的食物(2)
2020-09-09 09:31标签：女人养肝的最好方法,吃什么排肝毒最快,女性肝不好的五个表现来源：西西女人网
四、咖啡
在生活中咖啡中所含的咖啡因以及氯元素有抗氧化的作用，能清除肝脏中的自由基，并且降低肝脏损伤后的转氨酶指标，有效防止炎症对肝脏造成伤害。而且咖啡能提神，经常熬夜工作的人，白天喝杯咖啡能提神，并有助降低肝脏受损。
五、燕麦
在生活中燕麦中有很多生物活性物质，这些物质能缓解炎症，促进调节免疫力并且降低脂肪在肝脏中堆积，有效保护肝脏的同时能预防脂肪肝，帮助减肥，它所含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，控制体重，避免因超重让肝脏受到脂肪影响。
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