在这个节奏飞快的社会中，每个人都需要工作，对于大部分办公室人群来说，这一天时间中要么对着电脑，要么伏案而坐给我们的身体带来一些负担，长时间久坐就容易导致腰酸背痛。腰是人体最重要的连接部位，支撑着身体的平衡，人的好多活动都需要腰部来支撑。如果我们的腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随着而来，而腰椎的伤害往往来自不良姿势。那么哪些动作更容易引起腰酸背痛?

　　一、穿高跟鞋久站

　　在生活中爱美的女孩子都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋不仅可以拉长腿部线条，还能让人看起来更性感。然而由于特殊的设计，穿着高跟鞋的时候，会强制使人的重心前移。鞋对于人就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，腰部的受到的压力就会变大。长时间穿着高跟鞋站立，会严重损害腰肌。

　　二、葛优躺

　　在生活中葛优躺一度流行，沙发里葛优躺回家窝在沙发了，葛优躺一下实在是舒服得不行。然而材质柔软的沙发，会容易让人臀部下陷，整体下沉，让背部拱起。长期保持这种坐姿，会使腰椎受压，容易造成脊椎畸形，引发腰椎间盘突出。

　　三、托腮斜倚桌面，

　　在生活中斜眼看屏幕有时候累了，会习惯性地斜倚在桌面或椅子扶手上盯着前方的屏幕，你的这种姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外过高或过低的屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，久而久之造成颈椎变形，极易引发偏头痛。