葡萄是一种具有抗氧化功效的水果，对于预防肌肤衰老有着很好的护肤效果。很多人在吃葡萄的时候都会连皮带籽的一起吐出去，但其实，葡萄籽中也含有丰富的营养，可以和果肉一同食用。虽然大家可能都了解葡萄籽的作用，但并不是每个人都会吃葡萄籽，那么哪些人更加适合吃葡萄籽呢?做好内服调理加强身体素质。

　　中年人。葡萄籽中的原花青素是天然的抗氧化剂，其所具有的强抗氧化功效可以延缓人体器官的衰老速度，同时也能够提高身体的免疫力。因此，对于中年人来说，葡萄籽是一种比较养生的食物，也可以适当的食用。

　　久坐一族。对于长期坐在电脑前办公的上班族来说，由于经常的熬夜加班，久坐不动等情况，就会造成身体的代谢不足，从而也会影响到皮肤的状态，容易出现肌肤暗沉、长痘的问题。而葡萄籽可以抑制自由基的产生，能够减少电脑、手机等电子辐射对皮肤的伤害，所以，对于上班族的年轻人来说平时在吃葡萄的时候可以尽量将葡萄籽一起吃进去。

　　皮肤粗糙的人。因为葡萄籽中含有大量的花青素，可以保护好皮肤免受自由基的伤害，同时还能起到修复胶原蛋白的作用，改善皮肤的弹性，具有美白、淡斑的护肤效果。

　　容易过敏的人群。葡萄籽中的原花青素不仅具有延缓衰老和保护肌肤的作用，而且还能深入细胞从根本上抑制致敏因子的释放，可以提高细胞对过敏原的耐受性。所以，对于经常容易过敏的人来说在平日里吃葡萄的时候要尽量的连同葡萄籽一起食用。

　　身体的修理和养生最终还是要靠内服来调理，因此，对于上述的人群来说一定要更加注意食物的营养摄入。