夏季户外温度高，很多人都喜欢呆在冰凉的空调房里。但是长时间呆在空调房里有时候就会感到皮肤干燥，同时也会出现头晕头痛、腹泻的情况，这就是空调病的症状。那么要如何防止空调病呢?这几种方法教你科学吹空调。

　　1、室温25-26度。夏季外面气温普遍高达30多度，因此在室内的空调温度应该要调到25-26度左右，整个温度差要控制在8-10度左右。

　　2、空调风往上吹。建议空调风要往上调，避免冷风直接吹到身体。如果距离空调比较近，那么最好要面对空调坐，因为冷风从后面吹背部、腰部比迎面风对人体造成的伤害更大。

　　3、多开窗户通风。由于长时间呆在空调房里会容易让人感到疲倦，因此，也要每隔2-3个小时开开窗户通风，呼吸新鲜的空气，净化室内中的空气。

　　4、早晚控制开空调的时间。想要预防患上空调病，就尽量不要一整天都开空调，建议白天连续开空调的时间最好不要超过3个小时，在睡觉之前建议要关闭空调，或者设置定时关闭，尽量不要一整晚都吹着空调睡觉。

　　5、进屋后别着急开空调。当从炎热的室外走进室内的时候不要着急开空调，要适当的缓冲一会，应该至少要等10分钟左右的时间后再开空调。

　　6、定期清洗空调。空调的干净与否对于人体的健康也起着很重要的作用。空调如果不及时的清洗可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至是慢性病的发生。所以可以根据自身的使用情况，每年定期清洗空调2-3次。

　　如果不得已需要长时间呆在空调房里，那么最好在房间里放一盆水来缓解干燥，同时也要多喝水，多补水，防止肌肤出现干燥的情况。