在炎热的夏天，很多人都喜欢吃一些雪糕、冰棍、冰镇饮料等生冷的食物，虽然这些可以一时间为人们解暑，但是如果频繁的食用这些食物就会对身体产生不好的影响，尤其是在肠胃方面，常吃生冷食物最大的一个危害就是容易伤脾胃，只有减少食用次数才能保持身体的阳气。

　　当身体处于炎热或者躁动的情况下，如果大量的吃冷饮，就会让胃肠和咽部突然受到刺激，从而就会出现腹痛、腹泻或者咽部疼痛、咳嗽等症状。另外，如果长期无节制的食用这些生冷食物最容易导致脾胃虚弱，一旦脾胃出现问题，整个体质就会有所改变。

　　引起肠胃菌群失调是脾胃虚弱最常见的一个表现，一旦这些菌群失调就很容易引发肠胃炎，如果想要保持一个健康平衡的肠道菌群，平时就一定要减少生冷食物的摄入。

　　除了伤害脾胃的健康之外，对于女性来说，不仅仅脾胃会受到影响，若是经常喜欢吃生鱼片、冰淇淋、西瓜等生冷的食物还会导致月经不调、痛经的情况。因为这些食物在进入身体后会在体内堆积大量的寒气，而寒气一旦侵入身体就会导致血液流动受阻，因此，到了女性的月经期就会容易出现痛经、月经不调等症状，所以对女孩子来说，在平时一定要多吃温热的食物，尤其是在生理期阶段。

　　另外，经常吃生冷的食物导致寒气入侵身体，同时也会引发湿气过重的情况，因为寒湿之气是相互影响的，体内寒气若是没有去除，就会导致湿气的情况更加严重，所以想要减少体内的湿气，首先就要减少吃生冷食物的频次，防止寒气过重。

　　总的来说，吃生冷食物对人体具有较大的危害，所以，大家在日常生活中一定要少吃生冷的食物才能保护好自己的身体。