在如今这个物价横涨、房价飙升的社会中，很多人都必须要为了活下来而坚持努力，于是乎，在长期这种高压、快节奏的生活压力之下就很容易让人的身体出现问题。除了生理上的一些不适感之外，心理上的一些情绪也要注意才能避免身体垮掉。当你的身体出现以下五个信号时就需要正确意识避免中招。

　　生气。可能很多人在面对平时的一些棘手的问题难以解决时，难免会出现生气的情况。从健康角度来说，生气不仅会让人心情变差，而且还会给身体带来不好的影响，长期下来就会导致免疫功能低下，脏器病变。

　　悲伤。当一个人感到悲伤的时候，呼吸往往都会比较急促，这样容易造成肺气的损伤。此外，在“借酒消愁”、“茶饭不思”等极度悲伤之下，很容易导致心脏病发作。

　　恐惧。当人在面对未知的情况和威胁，身体上就会本能的产生一种恐惧的情绪，会呈现出紧张、焦虑、害怕、不安等表现，如果一直处在恐惧的状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至导致晕厥的情况发生。

　　抑郁。人处在抑郁状态时会让身体导致过多的肾上腺素和皮脂类胆固醇的产生，从而加快人体衰老的进程。

　　多疑。有的人很经常会感觉自己孤独、寂寞、心慌和焦虑，从而就会产生多疑的情况，即使是生活中的一件小事，也要琢磨猜忌很久。若是长期处于紧张不安、多疑的状态下，最终就很可能导致心理崩溃，也会因为每日的寝食不安而引起食欲不振、营养不良的状况。

　　最后，温馨提醒：不管遇到什么事情，只有好好的重视自己的身体健康，才能享受更美好的生活。