秋季的到来意味着天气在不断降温，早晚的气温也会出现较大的温差，如果稍不注意就很容易出现感冒的情况，因此在这期间就需要认真做好养生工作才能避免身体的抵抗力降低。除了要注意气温变化之外，还要注重肾肺的滋养。而通过饮食则可以有效的起到补肾润肺的效果。那么秋季养脾胃食疗汤怎么做呢?

　　奶白鲫鱼豆腐汤。奶白鲫鱼豆腐汤具有明目养颜、养护心血、增强体质的功效。食材：鲫鱼、豆腐、白萝卜、葱姜、香菜、油、盐、胡椒粉

　　做法：首先，将鱼去鳞去鳃，把肚子里的黑膜用干净的抹布清洗干净，接着再将豆腐、萝卜条切成一厘米厚的条。

　　然后将油锅烧热，将鲫鱼放进去用大火煎至微黄之后翻面煎，直至双面金黄，再加入葱姜、萝卜条继续煎至，煎香之后再将锅中多余的油脂倒出。

　　最后，在锅中倒入足量的水，再煲至10-15分钟，在汤汁变浓以后加入豆腐一起炖煮，开中火继续炖3-4分钟，直至豆腐完全入味即可。

　　百合银耳汤。百合银耳汤具有调理肺、脾、肾脏的功效，能够缓和慢性咽喉。

　　食材：银耳20克、鲜百合10克、枸杞1小勺、红枣3个、冰糖一大勺

　　做法：首先将银耳洗净，放入水中泡软，取出之后撕成一小块。接着再将鲜百合切除梗，剥片、洗净;将枸杞泡水5分钟，捞出沥干;红枣泡水10分钟，捞出沥干，去核备用。最好在炖锅中倒入适量的水和银耳，大火烧开之后转成小火炖煮约15-20分钟，再放入红枣、百合、枸杞，加入适量的冰糖后继续炖煮10-15分钟即可。

　　花生莲藕排骨汤。花生莲藕排骨汤具有补脾润肠、养胃、补中益气、润肺化痰的功效。

　　食材：莲藕、排骨、花生、海带结、葱姜、料酒、盐、鸡精、胡椒粉

　　做法：首先将排骨切成小块，莲藕切成滚刀块，将排骨放进锅中焯水后洗净再放入锅中煸炒。接着再准备一口汤锅，水烧开之后将炒好的排骨、花生以及莲藕放入锅中，水开锅以后加盖小火煮半个小时，最后在锅中放入海带结，两勺盐、一勺鸡精、少许胡椒粉炖煮5分钟即可出锅。