四肢无力全身酸痛是怎么回事？(2)
2015-08-15 10:51标签：四肢无力全身酸痛,全身酸痛是怎么回事来源：西西女人网
头部拱桥第二招：消除内心焦躁不安、帮助入眠
四肢无力全身酸痛是怎么回事？
作法：
1、躺在地上，手肘和后脑勺贴在地上，并使力让肩膀到背部浮起，并尽力吸气。
2、吸足气后，便将背瞬间放下(注意：还不能吐气)。
3、和第一招一样，此时还不能吐气，过了一段时间后再吐气，保持此姿势3～5分钟，此时骨盘会慢慢移动。
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