色彩减肥简单的说就是利用色彩的运动，套用于自己的生活环境中，从心理影响到生理层面上，而达到减肥效果。

　　①室内选蓝绿色：提升减肥斗志

　　②下半身穿红色：加速新陈代谢

　　③蓝色餐具：控制过量饮食

　　④黄色：有助消化分解。

家具颜色布置有助减肥，蓝绿色调整代谢

　　蓝色：抑制食欲

　　蓝色属于冷色调，通常人们看到蓝色就会感到冷静、安静和沉着，这是蓝色对于人情绪的调控。而对肥胖人群来说，蓝色最主要的作用是抑制食欲，因为蓝色可以调控脑垂体减少对高热食物的欲望，同时减少唾液和胃液的分泌，让食欲旺盛的人变得“冷静”。

　　正因蓝色有这样的特性，所以大多素餐厅和饭店都选用红色、粉色等暖色调来增加人的食欲和胃口，让人觉得兴奋。如果想用蓝色来减肥，可以把家中的厨房和饭厅装饰为蓝色，或者在就餐时选择深蓝色的餐具，这样就能减少吃的数量，降低热量摄入达到减肥效果。

　　黄色：促进消化

　　黄色属于暖色调，因为它主要代表的是消化系统和胰脏、胆囊，这三者都代表着人体对营养物质的吸收和废物分解、排出毒素的重要器官系统，如果一个人的消化能力比较弱，那么很可能就会变成虚胖。一方面营养不足，一方面又全身浮肿，想要改变这种状况，一定要从消化系统入手。

　　黄色的亮度高，是能让大多数人觉得开心和欢乐的颜色。所以如果你有长期消化不良或是血糖偏高，很可能就是消化系统薄弱、胰脏的胰岛素分泌不足引起的，用黄色的餐巾和桌布能有效改善这一状况，同时还可以多吃黄色的蔬果，也是帮助改善消化的好方法。

　　有印度的研究表明，在人的身体内有7种色光，这些色光分别代表着不同的身体器官还有部位。而黄色就是人体的消化系统的代表色，所以将卫生间布置成黄色的话，可以刺激人的消化系统，这样有助缓解和预防便秘症状，令人排便通畅，从而助减肥。

　　绿色：调整代谢

　　绿色虽然也属于冷色调，但比蓝色更加清新自然，让人心情舒畅愉悦。绿色既然代表的是心脏和血液循环系统，这就表示绿色对于全身的代谢运转有着至关重要的作用。有专家研究报告显示，家中多用绿色装饰或是喜欢亲自自然的人群细胞的活性比一般人要强。

　　细胞活性强就表示人的代谢也会非常旺盛，这对预防脂肪堆积非常有利，同时如果你在进行运动减肥，那么绿色能让你脂肪细胞分解速度加快。所以想运动就选一套绿色系的运动服吧，摒弃健身房狭小的空间，多去树木繁茂的公园晨跑，相信减肥的效果会好上3-5倍。