女人多喝水有什么好处?这五点女人减肥多喝水的好处(2)
2019-08-17 08:32标签:多喝水有什么好处,喝水减肥法,多喝水的好处,来源:西西女人网
四、多喝水有助于避免便秘
如果粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,就会使大便难以排出。但事实上还有一个非常重要的原因是,肠道器官排泄能力不足,导致大便淤积。因此,要排便通畅,不但要使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分,还要使摄入的水分成为排泄的动力。
五、缺水造成虚假饥饿感
缺水会让人感觉饥饿,当你运动时觉得有点饿,往往只因为你轻微脱水,喝杯水其实比吃东西更能解饿。所以,在你想要吃东西的时候先喝一杯水,过一阵子,就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了,补充充足水分有助于减少热量的摄入。
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