女人骑自行车能减肥吗？女人改掉这六个坏习惯才能瘦身(2)
2019-08-21 09:19标签：骑自行车能减肥吗,减肥好方法,减肥食谱,来源：西西女人网
4、早餐吃的少，午餐吃的少，晚餐吃的多
根据生物钟的变化，早上是新陈代谢的时间段，晚上是新陈代谢的时间段。所以早餐吃的多不会胖，晚上吃的多就一定会继续脂肪。
5、无肉不欢
吃饭的时候特别偏食，只喜欢肉类，不吃蔬菜。这样就会造成体内维生素和食物纤维摄入不足，非常不利于身体的代谢，长此以往不仅会在体内积蓄脂肪，还可能形成易胖的体质。
6、只喝饮料不喝水
首先饮料的热量高，经常饮用必定会造成热量剩余和脂肪的生成。另外饮料不等于水，喝了饮料身体依然处于缺水的状态，久而久之全身的循环代谢都会受到影响。不仅会变得肥胖、易胖，还会危害身体的健康。
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