发胖是什么原因引起的，这5个常见因素导致发胖(2)
2019-11-29 09:37标签：发胖是什么原因引起的,肥胖的原因,肥胖的危害,来源：西西女人网
四、吃饭习惯导致的肥胖
很多人吃饭的习惯并不好，他们吃东西吃得快，还容易吃撑。吃饭期间吃太多，食物进入体内无法及时被消化掉，会撑大肠胃，同时多余的热量在体内会转为脂肪堆积起来，从而导致你的肚腩越来越大。学会细嚼慢咽，放慢吃饭速度，有助于消化，帮你控制食量，避免身材发胖。
五、喜欢久坐和不爱运动
你的身材会那么臃肿，主要是因为喜欢久坐。不爱运动导致的体内脂肪堆积，脂肪的体积大，从而撑大了人体的表层皮肤。你会发现，胖的时候肌肤还是很紧绷的，瘦下来的时候你会发现皮肤都变皱了，和妊娠纹差不多。加强运动可以提高细胞的活性，促进身体提高代谢，多余的热量及时消耗掉，而不是越来越肥胖了。
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