减肥晚餐吃什么？这五种减肥食物想变瘦一定要多吃(2)
2020-01-08 09:45标签：减肥晚餐吃什么,减肥食物,最有效的减肥方法来源：西西女人网
四、鱼肉
鱼肉是低脂高蛋白质的食物，食用后不仅能加快脂肪分解，还能增加充足的肌肉量，减肥消脂和给身体塑形的效果都很好。另外蛋白质含量丰富的食物还能延长饱腹时长，有着减缓食欲和防暴食的作用。
五、芹菜
芹菜属于负热量的食物，因为身体消化芹菜所需要的热量比芹菜本身的热量还要高。所以吃芹菜就等于在减肥。另外芹菜中含有丰富的食物纤维，对促进消化和改善便秘有着巨大的帮助。减肥不只有不吃这一种方式，多吃如上的食物就能快速变瘦，并且不影响日常生活哦。
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