怎么样减肥最快最有效，这五个影响减肥速度的因素(2)
2020-02-12 08:58标签：不吃晚饭能减肥吗,原地跑步能减肥吗,睡觉减肥法来源：西西女人网
四、运动总是做不到位
虽然每天都有坚持运动是一件好事，但是想要减肥，运动的时间以及强度都要做到位，而不是让自己处在舒适区去运动，这样你是永远都没有办法能够减肥成功的。而且你自己都会发现如果自己每天都是处在舒适区减肥，减肥的效果不仅没有，而且减肥的速度很慢，这就是你总是心里想着偷懒，才会影响到你减肥的速度。
五、不爱喝水
每天都在提倡多喝水，但是依旧很多人都没有做到每天喝8杯水，而且还喜欢喝冷饮，首先饮料的糖分以及其他的化学物质比较高，长期喝饮料是不会被肠胃吸收的，反而容易导致过多的化学物质在体内过剩，影响身体的同时还会容易发胖，只有坚持每天多喝水，才能让自己减肥的速度加快。
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