女人如何运动减肥？每天坚持运动的几个方法(2)
2019-05-20 10:05标签：女人,运动减肥,运动方法,身体健康,来源：西西女人网
3、把运动变成兴趣
运动效果好的运动并不一定是自己喜欢的，那么在练习的过程中就会感觉很辛苦和不情愿，很可能会降低运动的持续性。所以对比于运动效果好的运动形式，自己喜爱的运动形式更利于运动的持续进行。
将运动变成生活中的一部分，就像洗脸吃饭一样成习性的进行，才能让运动永久进行下去，也才能收获到预期的运动效果。
运动是有效的减肥燃脂的方法，但是在运动前不要只是关注哪种运动瘦的最快，反而是要找到可以让自己一直坚持的运动方法，这样才能保证长久的燃烧脂肪，保证身体长期处于高速代谢的环境中，对彻底变瘦和形成易瘦体质有帮助。选择运动减肥时，一定要找到能保证自己能持续运动的方法，这样才能取得减肥成功。
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