女性想减肥效果更好？这些食物皮营养价值高(2)
2019-05-31 09:15标签：女性,减肥效果,食物皮,营养价值,来源：西西女人网
4、金色猕猴桃
说到猕猴桃，大家首先想到的就是绿的吧。但这次推荐的却是金色猕猴桃。与绿色相比，金色猕猴桃的皮毛短、皮面光滑，所以金色猕猴桃可以连皮一起食用。连皮一块吃猕猴桃就能增加食物纤维的摄入量，可以防止血糖值的急剧上升，抑制脂肪堆积。另外金色猕猴桃皮中还含有大量的多酚、叶酸和维生素E，有健康身体和美白肌肤的作用。
以上这些食物一定要连皮食用哦，既能摄入更多的养分，还能达到健康身体和减肥瘦身的效果。
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