女性什么运动减肥效果最好？记住运动减肥的三大难关才能瘦(2)
2019-08-05 09:03标签：什么运动减肥效果最好,运动减肥,如何运动减肥,来源：西西女人网
3、懒惰
运动的过程痛苦，每个运动姿势能偷懒就偷懒。这样不到位的运动状态不仅不能收获预期的运动效果，还可能出现运动后身材走样的状况。运动的想法在飞，可懒惰的身体依然留在床上。想要运动有效果一定要付出相应的努力，只有运动的想法而不去实践是不可能有任何效果的。
另外运动后一定会出现不同程度的肌肉酸痛和疲劳感，千万不要被这些感知和惰性击毁，无论运动过程中遇到什么困难，都不能放弃，这样才能彻底的改善肥胖的身材。运动有助于减肥瘦身，但不是所有人都能通过运动而变瘦。只有克服以上三个难关，运动才会有效果。
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