肥胖是会呼吸的痛，这五个减肥动作轻松甩掉水桶腰(2)
2020-04-26 09:40标签：人类环境易致肥胖,导致肥胖的原因,肥胖症的危害来源：西西女人网
四、空中踩脚踏车
这是大部分人都知道的瘦身动作，动作非常简单平躺在地上，双腿伸直，双手放在头下做踩脚踏车的动作即可。不仅可以充分的锻炼了大腿，每天坚持十分钟的时间结果也是会非常明显的。如果坚持做的话同时也是对练习腹肌的很好的健身动作之一。
五、肚子拍打按摩
在生活中腹部中有带脉、拍打和按摩肚子都会促进血液循环、可以利于新陈代谢使腹部静脉更加的通畅，拍打肚子也是可以达到一定的收腰效果，但是这一动作的效果会比较慢，所以需要坚持的去做这一动作从而收获效果。
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