女性如何快速减肥方法？睡前按摩十分钟瘦腹塑形(2)
2019-06-19 09:04标签：女性,如何快速减肥,睡前按摩,瘦腹塑形,来源：西西女人网
4、将双手食指的侧面放在肋骨下方的腹肌两侧。调整唿吸以后，双手拉着肋骨下面的肌肉群向腹部中央拉伸按摩。每次拉伸按摩2-3分钟。这个运动可以很好的缩腰，有瘦腰和给腰部塑形的双重效果。
5、用双手的拇指手腹从胃部慢慢的向下按压腹部肌肉群，直到肚子下方。每次循环按摩2-3分钟。这个按摩运动可以改善肠胃的循环和消化能力，有改善便秘和加快排便的作用。对消除大肚腩有奇效哦。睡前按摩腹部十分钟左右，便能从内提高腹部的肌肉活力和增强腹部肌肉的力量，不仅能加快腹部脂肪的燃烧，还能让腹部肌肉群变得更有型更漂亮。
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