女人腹部赘肉怎么消减，教你3招去掉多余赘肉
2019-03-07 09:19标签：女人,腹部赘肉,怎么消减,多余赘肉来源：西西女人网
天气转暖以后才发现所有衣服的腰身都没有了富余，好气哦，肚子又胖了，怎么办？果然没有枉费一个冬天的贪吃，现在终于收获了腹部厚厚的赘肉，不要光顾着发脾气，赶紧收割掉肚子上的脂肪吧。介绍一组瘦腰的方法，一个月就能轻松告别大肚腩，至少可以将腹围缩小五厘米。
1、保证规律饮食
由于饮食生活的混乱和压力，肠功能就会降低，这种情况被称为“肠疲劳”。肠疲劳会造成消化、吸收食物的能力下降，所以肠道内环境就会混乱，进而出现大便排出能力减弱和便秘的情况发生。导致腹部积蓄过量的脂肪。
所以日常生活中一定要规律饮食，让肠胃有规律的活动时间和充足的休息时间，并且不能暴食和吃刺激肠胃的食物。只有肠胃健康，腹部脂肪才能被消退。
2、保证水分充足
水是身体所有活动的介质，一旦水分不足身体的代谢就会变慢，脂肪的燃烧率就会降低。并且水分不足还会降低肠胃活力，导致食物无法被消化和毒素的堆积，久而久之就会造成腹部肥胖。所以为了保证身体快速的燃脂和食物的消化排泄，每天一定要保证充足的水分摄入。建议每天喝1.5升左右的白水。
24小时最热