女性常吃土豆能减肥吗？合理健康吃土豆能瘦身(2)
2019-07-03 09:21标签：女性,土豆,减肥,合理健康,来源：西西女人网
另外，凉的土豆更利于减肥瘦身。因为放凉以后的土豆中含有大量的抗性淀粉酶，它不仅不会造成血糖值的急剧升高，还有加快脂肪燃烧的作用。所以想要变瘦就多吃凉的土豆，而非烫嘴的土豆。最后，要选择水煮或者清蒸的烹饪方式。土豆本身导致肥胖的可能性低，但是制作方式不正确却是名副其实的增肥食物。例如炸薯条，薯片等。
土豆经过煎炸烘烤以后，热量变得极高，食用以后一定会造成肥胖的发生。所以即使土豆的好处再多，也要找到合适的烹饪方式，这样才能收获到预期的效果哦。土豆是非常常见的食物，每天合理健康的吃一些，就能吃出好身材和好身体哦。
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