经常喝咖啡有什么好处，分享每天喝咖啡的11个理由

　　7：降低女性罹患皮肤癌的风险

　　布里格姆妇女医院与哈佛大学医学部花了20年的时间所近行的调查结果显示，1天饮用3杯以上咖啡的女性与并非如此的人相比，罹患皮肤癌的机率较少。此研究是以11,897名男女为对象，至今仍持续进行中。

　　8：提升运动机能

　　根据报导，运动前只要饮用1杯咖啡就能提高血液中脂肪燃烧的机能，特别是在进行需要持久力的运动之前饮用，就可以从结果上看出成效了。这在科学家及运动选手之间已经是众所皆知的事实了。

　　9：降低罹患第2型糖尿病的风险

　　根据调查，1天饮用4杯以上咖啡的人，有50%的机率可以防止第2型糖尿病的发病。饮用4杯以上的人，每1杯可以增加7%降低发病的机率。但是，若是家太多砂糖或是牛奶可是不行的。

　　10：有助脑部健全运作

　　新的健康效果!喝杯咖啡休息一下是有其道理的南佛罗里达大学与迈阿密大学的研究人员表示，65岁以上血液中咖啡因浓度高的人与并非如此的人相比，阿兹海默氏症的发病机率较低。适量的咖啡就神经科学的观点看来，是可以延缓脑部机能降低的。

　　11：变得更聪明

　　睡眠不足会让脑袋一片空白，但是工作还是得做。这时是不是有很多人会喝咖啡呢? 在进行知性活动之前先饮用咖啡，有助于思路的回转。

　　不论是实际体验或是会让人觉得「真的吗!? 」的新发现。了解咖啡的功效后，就能有效提升休息时间的质量了!