美容养颜的家常菜有哪些,常吃这几种食物美味滋补养颜

2020-07-27 15:10标签:美容养颜的家常菜有哪些,哪些食物养颜美容来源:西西女人网

  很多人都希望自己的皮肤都够白白嫩嫩,吹弹可破,拥有好的肌肤,通常除了护肤品美容之外还可以通过食物来滋补。家常菜在人们的生活中可以说是最普通最常见的,那么美容养颜的家常菜有哪些,常吃这几种食物可以滋补养颜又美味。

  1、清蒸鮰鱼翅。鮰鱼翅当中富含胶原蛋白,也是鮰鱼身上最鲜美的部位,所以鮰鱼翅不仅美味,而且能够增加胶原蛋白的摄入。

  材料:适量鮰鱼翅、适量的葱姜、盐、鸡精、蒸鱼豉油

  做法:首先把葱白、姜片放在蒸鱼盘底下,将盐、鸡精撒在葱白和姜片上。

  其次等蒸锅水烧开后放入腌制好的鮰鱼翅,蒸十分钟左右,取出蒸盘,,将蒸鱼豉油淋到鮰鱼翅上并撒上葱花。最后起锅烧热油,淋到葱花上即可食用。

  2、凉拌鱼皮。鱼皮当中富含胶原蛋白,女孩子常吃鱼皮会对皮肤有特别好的帮助。凉拌鱼皮这道家常菜非常可口,做法简单很适合在夏天食用。

  材料:焯烫好的鱼皮、香菜、盐、白糖、香油、鸡精、米醋

  第一步先将焯烫好的鱼皮用凉开水冲洗一遍,然后把水冲掉沥干放入盘中。第二步将适量的盐、白糖、香油、鸡精、米醋调匀浇到鱼皮上就可以食用了。

  3、黄豆炖猪蹄。黄豆炖猪蹄具有补血通乳、养颜美容、生津润燥的功效,很适合女性朋友们经常食用。

  材料:猪蹄、黄豆、适量的葱、姜、八角、盐、鸡精、糖

  做法:第一步先要将黄豆提前泡至少5个小时,然后将猪蹄焯水5分钟左右冲洗干净放入锅中。

  第二步把葱、姜片、八角、猪蹄放入锅中爆炒,加入酱油、料酒、老抽一起翻炒,加水没过猪蹄,大火烧20分钟左右。

  第三步黄豆加入猪蹄,加入糖、盐、鸡精、小火慢煮直到猪蹄较烂为止,最后撒出葱花即可食用。

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