银耳雪梨羹怎么做?经常食用美容润肤养出好气色

2020-12-13 08:38标签:银耳雪梨羹怎么做,银耳雪梨汤的做法来源:西西女人网

  银耳在我们的日常生活中很常见,银耳中富含天然的植物性角质,对于皮肤保养具有很好的效果。而雪梨具有润肺止咳的功效,银耳搭配上雪梨不仅对于身体健康有一定的促进作用,而且还能美容养颜。那么银耳雪梨羹怎么制作呢?经常食用美容润肤养出好气色!

  准备食材:银耳一大朵、雪梨一个、红枣10颗左右、枸杞数颗、冰糖适量

  做法:首先要先将银耳提前放在清水当中浸泡约三个小时以上,浸泡的时间越长,银耳就会越糯,食用起来的口感也就更佳。等银耳泡完之后将银耳洗干净,用剪刀剪碎去掉根部放入砂锅当中,加入足量的水,大火煮开后转成小火熬煮。

  其次,将雪梨去皮去核后切成小方块备用。等银耳约煲至40分钟粘糯汤汁浓稠的时候加入切好的雪梨块,继续煲二十几分钟。然后在将红枣和枸杞放入砂锅中煲十分钟左右。

  最后将冰糖放入砂锅中,等待冰糖融化之后就可以关火,一道美味健康的饮品就可以出锅享用了。

  看完简单的银耳雪梨羹的做法之后,我们可以来了解银耳雪梨羹的功效,有助大家更好的判断适用人群,能够更好的养生。银耳雪梨羹的功效:1、银耳中含有丰富的胶原蛋白,食用后可以让皮肤变得更有弹性,具有很好的美容养颜的功效。2、经常饮用银耳雪梨羹可以有效的提高肝脏解毒的功能,具有养肝和保肝的功效。3、银耳雪梨羹具有润肺止咳的功效,经常饮用能够有效的缓解咳嗽、慢性支气管炎等病症。4、具有抑制和预防肿瘤的功效,经常食用银耳雪梨羹可以起到很好的抗癌、防癌的效果。

  总而言之,银耳雪梨羹是一道男女老少皆宜的养生饮品,而且做法简单,大家在生活中也可以自己尝试制作这道美容佳品。

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