秋冬不同年龄层段女人驻颜术(4)
2011-11-09 07:50标签：驻颜,术,女人,层段,不同,年龄,秋冬,来源：西西女人网
不一样岁数层段女人秋冬驻颜术
40岁女人 秋天程度适当运动
40岁的女性精神力由盛转衰，家子负担更增添而重，务必不时注意保护调养身体和精神。保养不止只是调补，更是一种生存习性，一种生存形式。 女人在进入了中年后往往不爱做猛烈运动，而秋天保养，也不主张猛烈运动。所以，秋天是着手步走运动的绝色机会。轻快的步走能让你没察觉燃烧现象掉不少卡路里，有规律的磨练可维持你体内火炽的新陈代谢。步走的另一益处是带给你全天的充足精神力，让你整天都神气光采飞扬、神魂奕奕。同时感觉到室外太阳光空气的抚慰，身板子康健的人能增长氧气气利用率，能力有更多的能+羭縷为事业家子奔波。提议每日步走的时间不少于1钟头，假如你的工作地点离家不远，那就让步开车或是公共交通吧，用双脚接触地面可谓既保养又经济。假如你真的太不得空，也要每星期挤出时间步走3~4次，假如有机缘在秋高气爽的气象里登高，感受会更好。
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