牛尔老师：5种食品造成肌肤变差(2)
2011-11-14 08:06标签：肌肤,变差,造成,食品,老师,5种,牛尔,来源：西西女人网
牛尔老师：5种食品造成肌肤变差
2 感光菜蔬
感光类的食品普通富含铜、铁、锌等金属元素，这些个金属元素可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等事物在人的身体内的数目与活性，因此使肉皮儿更容易遭受紫外光侵入损害而变黑或长斑。普通来说，包括辛辣气味或特别气味的菜蔬大都归属感光菜蔬。外表发亮的苹果大多也是感光的。我们在起居中常常食用的红薯、山药蛋薯、菠菜、韭菜、芹菜、芫荽、白羅蔔、豆类、宁檬、番木瓜、青瓜等都归属感光类的菜蔬和苹果。大家在吃了这类感光的菜蔬和苹果在这以后，就应当防止日晒，或尽力在晚上食用这些个菜蔬和苹果。
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