牛尔老师：5种食品造成肌肤变差(3)
2011-11-14 08:06标签：肌肤,变差,造成,食品,老师,5种,牛尔,来源：西西女人网
牛尔老师：5种食品造成肌肤变差
3 富含希有元素的食品
研讨证实，常常进餐富含锌、铜、铁等希有元素的食品，肉皮儿就容易变黑。富含希有元素的食品涵盖动物的内脏，蛤、蟹、河螺、海蛎子等海产品，黄豆、扁豆、青色大豆、红小豆等豆类，花生米、核桃、黑芝麻以及葡萄干儿等干果类食物。想要点有白净的肉皮儿，就必须要扼制以上食品的摄入量。
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