在生活中冬季很多人会烦躁头发的问题，刚洗过头发没多久几开始出油了，使得整个头油光水滑看起来很邋遢，此时大家会有些困惑，没啥刚洗头就出油呢?这其实也跟平常对头发的护理不当有关。那么在生活中有没有什么办法可以缓解这种现象呢?

　　一、温水洗头

　　在生中冬季是比较冷的，经常洗头发的人都是用热水来洗吧，就想夏季比较炎热，人们多用冷水洗头一样，其实无论是用较热的水还是较冷的水都是不健康的，特别是对人体的大脑皮肤层有一定的刺激，也正是由于这种刺激才会使得头发经常爱出油，建议大家在洗头时一定要调整好水温，正常情况下用35度左右的水温洗头效果比较好。

　　二、定期修剪头发

　　一般头发过长的人容易爱出油，那是因为头发过长需要消耗大量的能量，这样就会使得发根难以承受头发生长的压力，因此就会出现头发出油的症状，建议患者可以勤剪头发，进而来缓解发根的压力，发根压力得到了缓解，自然也就可以缓解出油的现象。

　　三、使用无硅油洗发水

　　在生活中对于头发爱出油的人在选择洗发水时千万不能大意，虽然目前市面上洗发水的种类比较多，在购买时建议大家选用那种对人体皮肤刺激性较小的洗发水，无硅油洗发水效果温和，可以很大程度上保证了大脑皮层的干燥，在使用过程中可以缓解皮肤出油的现象。

　　第四种、不要经常熬夜

　　如今熬夜恐怕已经成了大多数年轻人习惯，其实这种做法是非常不正确的，长期熬夜的人身体的状况会越来越差，抵抗力也会有所下降，会造成人体的内分泌失调，也非常不利于白天更好的工作，其次经常熬夜的人也会出现头发爱出油的症状，由此看来熬夜对人体的影响是非常大的，建议大家养成一个良好的作息习惯，杜绝熬夜。