女人7个你意想不到的肥胖因素(2)
2011-02-19 02:53标签:女人7个你意想不到的肥胖因素 资讯,佩尚,女人来源:西西女人网
4.内分泌失调
女人体内脂肪代谢容易受体内分泌改变的影响,如果体内胰岛素分泌增多、甲状腺功能和性腺功能减退、垂体前叶功能低下等会引起肥胖。为了避免内分泌失调,MM必须尽量做到饮食清淡、作息规律、适量运动这三点。
5.压力过大(西西女人网www.xixinv.com)
有的人在遇上不愉快的事情,或者工作压力大的时候,便会以食物来缓解。然而人在心情不好的时候进食,食物不容易消化,于是便会囤积在体内。建议MM以其他方式缓解压力,可以尝试离开自己的“困窘”到外面走走、听听音乐、上个洗手间等。还有可以喝些花茶来松弛神经。
6.避孕药天天吃
有些药物如皮质激素类(氢化可的松等),抗精神病类药,一些避孕药,可使部分人得肥胖病。避孕药含有大量的激素,天天吃可能会导致体内激素分泌紊乱,造成过食不饱的症状。
避孕药建议事前吃,可不要因此让自己的身材变形,而且伤害了自己的健康哦。
7.无肉不欢,不吃青菜水果
有些挑食的MM不喜欢吃蔬果,尽挑高脂高热量的肉吃。单一饮食不仅会破坏肠胃的正常消化吸收功能,使得脂肪在体内大量堆积。而且缺乏纤维素,容易便秘,造成身体水肿。爱吃肉还会使血脂升高,体内血液循环受阻,毒素堆积越来越严重。
所以,爱吃肉的你还是不要忘记多吃点青菜和水果哦。
编辑:西西女人网
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