女性健康减肥食物，有极好瘦身效果的食物(2)
2019-05-21 09:32标签：女性健康,减肥食谱,瘦身效果,食物,来源：西西女人网
4、水
水的热量是零，但却有很好的饱腹效果，对防止暴食和减少饮食量有帮助。另外充分的水分补给还能改善身体的血液循环，对提高燃脂率和消脂排毒有帮助。
5、茄子
茄子在消化的过程中可以吸附出肠道壁上多余的油脂，有非常显着的甩脂作用。另外茄子还含有大量的矿物质，不仅能改善身体的循环和消除浮肿，还能给身体补充养分，尤其可以补充铁元素。铁元素不仅能保证身体健康，还能让人的气色更加红润。
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