怎么判断是不是圆肩 女生怎样消除圆肩驼背的矫正(2)
2015-07-23 14:56标签：怎么判断是不是圆肩,女生怎样消除圆肩来源：西西女人网
怎么判断是不是圆肩 女生怎样消除圆肩驼背的矫正
2. 双手扶墙时，踮起脚尖，由指尖将身体重心传递至墙上。
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3. 第2步骤重复10次。
4. 在做动作时，将脚尖踮到最高，使双脚拇趾、食趾、中趾用力点在地上。 下腹会感受到来自地板到脚掌内侧的力道，肩胛骨自然下降，脖子会有延伸拉长的感觉。
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