糖尿病人吃什么主食好  糖尿病人食谱及禁忌

　　迷思 4：对糖尿病来说蛋白质比碳水化合物好

　　因为碳水化合物能快速影响血糖浓度，如果你已罹患糖尿病，或许会有人劝你少吃碳水化合物，然后多吃点蛋白质。 不过过多的蛋白质对罹患糖尿病的人来说可能会引起其他的问题。

　　主要的问题在于许多富含蛋白质的食物(肉类)也可能含有许多的饱和脂肪。 这类脂肪吃太多会增加你心血管疾病的风险。 糖尿病饮食的蛋白质应该占一日总卡路里摄取的 15 ~ 20%。

　　迷思 5：不管你吃了什么，你都能用你的药物来调整

　　如果你使用胰岛素来帮助控制糖尿病，那么你可能得学会如何随着你摄取的食物种类与份量来跟着调整用量。 不过这并不是说你尽情去吃你想吃得食物，接着以药物来稳定你的血糖。

　　如果你使用其他类型的糖尿病药物，那么就别尝试去调整剂量以应对饮食中各种不同的碳水化合物含量，除非你的医生给予建议否则别这么做。 大部分糖尿病药物会在由你的医师指导下发挥最大的效用。

　　迷思 6：你放弃喜欢的食物

　　就算是糖尿病饮食，也没有道理要你舍弃自己喜欢的食物，不过你还是要注意一下：

　　-改变喜爱食物的烹调方法

　　-改变那些平常与你喜爱的食物一起吃的食物。

　　-减少食物份量

　　-把喜欢的食物作为你遵循饮食计划的奖励

　　-专业的营养师能帮助你设计出涵盖有你爱吃的糖尿病饮食计划。