改善高血压自我简易按摩调养4穴位平衡血糖(3)
2015-11-20 09:41标签：自我简易按摩调养,高血压来源：西西女人网
改善高血压自我简易按摩调养4穴位平衡血糖
自我简易按摩调养
睛明穴 期门穴 关元穴 太冲穴
按揉睛明穴
睛明穴位于脸部，眼内眦角稍上方凹陷处。按摩时取坐姿，用两手的拇指指腹按揉双侧的睛明穴各1分钟，能够防治糖尿病及眼部疾病。
按揉期门穴
期门穴位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。按摩时取站姿，两手分开放在肋骨下，将手掌心放在期门穴上，两手均先顺时针再逆时针各按揉20～40次，能达到平衡血糖的作用。
按揉关元穴
关元穴在下腹部、前正中线上，肚脐下3寸。按摩时取站姿，双手相叠，放在关元穴上，先顺时针再逆时针各按揉20～40次，能有效改善糖尿病引起的尿频、尿浊等症状。
按揉太冲穴
太冲穴位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。按摩时取坐姿，用两手的拇指指腹按揉双侧的太冲穴各1分钟，有助于改善高血压合并糖尿病患者的头痛、眩晕等不适症状。
注：寸是长度单位，中医中取穴常用同身寸。
1寸：中指中节弯曲时，手指内侧两端横纹头之间的距离;拇指指关节的宽度。
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