改善高血压自我简易按摩调养4穴位平衡血糖(4)
2015-11-20 09:41标签：自我简易按摩调养,高血压来源：西西女人网
改善高血压自我简易按摩调养4穴位平衡血糖
降压这样吃!推荐降压食谱
洋葱肉碎炒椒
食材：洋葱150克，猪瘦肉100克，青椒、红椒各30克。
调味料：料理米酒、酱油、淀粉各5克，盐3克，香油少许。
做法：
1. 洋葱撕去外膜，去蒂，洗净，切丝;猪瘦肉洗净，切碎，加料理米酒、酱油、香油、淀粉拌匀，腌渍10分钟;青椒、红椒洗净，去蒂，除子，切丝。
2. 锅置火上，倒油烧至六成热，放入肉碎煸至变色，倒入洋葱和青椒、红椒切丝翻炒至沥干，加盐调味即可。
烹饪小帮手
炒洋葱不用放葱、姜、蒜，否则会夺去洋葱特有的味道。
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