半夜手麻手胀怎么回事 晚上睡觉半夜手麻到醒啥办(2)
2016-01-05 10:39标签：半夜手麻手胀怎么回事,晚上睡觉半夜手麻到醒来源：西西女人网
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【缓和症状】肩井
将后颈最突出的骨头与肩头联机，其中点就是「肩井」穴。
活动鼠标手、手机肘，改善手麻
如果感到麻痹的是拇指、食指、中指及部分无名指，有可能是俗称「鼠标手」的正中神经受压迫现象，若是无名指及小指没感觉，或许是尺神经遭到压迫的「手机肘」。 无论是哪一种，都在提醒你手腕活动超过负荷了!
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【改善鼠标手】 建议每天做这套手腕操1～2次，一周后就有效果。
1. 转动手腕，顺/逆时针各25圈;之后用力张开手指维持20秒，进行2～3次。
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