中风半身不遂民间奇效秘方真向法体操让他好转(3)
2016-01-05 10:56标签：半身不遂,半身不遂民间奇效秘方来源：西西女人网
中风半身不遂民间奇效秘方真向法体操让他好转
第三体操
此体操有锻炼内转肌(大腿内侧肌肉)、扩张骨盆之效，加强下半身血液循环。
做法：双脚打开，背部打直，腰部挺起坐在地上。 两脚约张开120～130度，脚踝约向后弯70度。 收起下巴，挺起胸部，放松肩膀，伸直背部，一边吐气，一边弯曲背部，以肚脐、腹部、胸部、脸的顺序，慢慢将上半身向前倾。 气吐干净后，再回到坐正的姿势。 总共做10次。
24小时最热