眼看冬至就要来临了，其实对于这个24节气中最后一个节气来说，其存在还是有着非常重要的含义，至于为什么?因为这时候阳气就会周而复生，用句简单的话就是，一旦过了冬季，那么阴气就会由盛而转衰，至于阳气的话，也会慢慢的从弱变得旺盛起来。

　　当然不止是大自然的气息会如此，同样我们人体中的阴阳、气血等依旧也是如此，所以冬至就是我们人生中重要的转折点，并且它也是我们调理自己身体健康的黄金时间段。

　　所以在生活中我们若能抓住这一个难得的机会而进行补肾养阳、祛除身体里的湿寒、将自己的脾胃调养好，那么对于我们的身体健康来说绝对就是非常有利的，甚至对于我们一年的调养身体来说也能够事半功倍。

　　如今还有一个月就要到冬至了，各位妹子若想要减肥、想要养生，那么就要从现在开始调养自己的身体了，这样等到冬至的时候我们才能够更好的调养好自己的机体，可是在冬季的时候我们养生又要遵循什么样的原则呢?在此小编就和大家透露一下。

　　001、补肾养阳

　　由于在冬至的时候，阴气就会逐渐由盛转衰，而阳气就会由衰转盛，所以在这个阴阳之气的转折点上，我们就要更加的呵护好婴儿一般的脆弱的初生阳气了，因为只有我们的阳气变得充足了，那么我们的身体才能够得到太阳的温煦，因此我们的人体也就充满了温暖的气息，并且我们身体中的气血也会得到相应的循环运转。