002、补益精血

　　其实冬至真的是我们人进步的大好时机，特别对于女生。至于为什么?由于女生天生就是以血为本的，并且女性从大姨妈来临的那一刻起就意味着机体会面临血亏、阴耗的问题，尤其是女生在生育的过程中，这血虚就会更加严重，因此在冬至的时候女性就可以给自己的身体好好的补一补，从而弥补自己因为月经、生育、白带等而导致自己身体亏损。

　　003、痛经祛寒

　　一旦进入了“冬至”后，很快就会进入到“三九”的时间段了，而这也是我们人一生之中所遇到最冷的阶段，因此这时候放肆的寒邪就特别容易伤到我们的阳气，而又由于天气寒冷血遇冷则会凝滞，因此在这个时间段里我们的气血会容易运行不畅，特别是女性的子宫这时候就更加的怕冷了。

　　一般而言，女性之所以会出现痛经、宫寒、月经不调等问题，主要原因还是因为我们的肚子受到了寒邪的攻击，从而使得寒气通过我们的经络进入到子宫处，所以女性想要让自己的大姨妈正常，就必须要让自己的身体变得暖和起来，所以这时候就要保护好自己的肚脐和子宫了。

　　004、助眠安神

　　小编记得自己在《黄帝内经》中有看到这样一段话，比如“冬三月这个时间段，为闭藏最佳时期”，也就是说在冬天的时候，我们就要将身体中所有开宣的气机给关闭掉，并且也要将身体中的阳气给潜藏起来，所以在这个时段里我们就要早睡晚起，当然这也是我们进行养肾、养气血的重要环节。

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