002、百合粥

　　话说，大家若想要做百合粥，就需要我们准备好60克新鲜的百合，100克粳米以及适量的冰糖了。至于做法的话，则需要我们将百合用清水清洗干净，并且也需要我们将米淘洗干净，从而一起放入锅中用大火烧开，再用小火慢煮，等到粥熟后放入已经准备好的冰糖便可以食用。

　　想必很多人也都知道咳嗽实际上分为外感跟内伤，因此在生活中大家若是碰到外感咳嗽的疾病，那么就意味着是医学之中急性呼吸道感染或者是肺炎等引起的咳嗽症状。而若是内伤咳嗽的话，则多为久病，所以才会反反复复发作，在临床上就相当于是常见的慢性咽喉炎以及支气管炎所引起的咳嗽症状。

　　实际上，要小编说我们在生后中因为呼吸道感染而导致咳嗽大多数均为风热咳嗽，比如它在临床中就会表现为干咳、少痰等。而由于百合它是药食同源中一位非常经典的止咳良药，因此大家若是因为风热引起的咳嗽，那么就可以做一些百合粥喝了。

　　大家不要觉得百合没有什么用处，实际上百合所煮出来的粥味甘质润，香甜可口，所以那些阴虚、脾虚的老人、小孩、妇女等均可以食用，它既能够帮助我们止咳清肺，也能够缓解我们烦躁失眠、深思恍惚的病症。

　　不过，在这里小编还是有必要提醒下大家，由于百合粥属于寒润之品，因此那些经常会腹泻、脾胃虚寒、阳虚的人，最好还是要控制一下食用的量为好。

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