腰疼是什么原因引起的 7个缓腰痛穴位的准确位置图(3)
2015-10-24 11:59标签：腰疼是什么原因引起的,穴位的准确位置图来源：西西女人网
腰疼是什么原因引起的 7个缓腰痛穴位的准确位置图
【穴位4】对腰痛、便秘等大肠症状有效的「大肠俞」
不只是腰痛，如果有便秘、拉肚子、坐骨神经痛等症状，也可以按摩「大肠俞」。 「大肠俞」位于骨盆最上端，距离脊椎骨外侧2个指头距离的两点。 可以使用大拇指按压3秒后再离开3秒，重复数次;也可以双手握拳垫于此穴位后躺下，用膝盖弯曲来调整身体重心进行刺激，但因为这样做属于强烈刺激，须注意按压时间不可太长。
腰疼是什么原因引起的 7个缓腰痛穴位的准确位置图
【穴位5】刚开始的初阶腰痛，要按「昆仑」
按压「昆仑」对背后到腰部的初阶单侧腰痛有效，并有促进身体血液循环的效果，对于腿部的疲劳与水肿也都有用。 「昆仑」位于脚踝外侧骨骼与阿基利斯腱之间凹下去部分的正中央。 可以用拇指对「昆仑」进行刺激，约按压2～3秒之后离开，再重复按压约进行3～5分钟即会有效。
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