腰疼是什么原因引起的 7个缓腰痛穴位的准确位置图(4)
2015-10-24 11:59标签：腰疼是什么原因引起的,穴位的准确位置图来源：西西女人网
腰疼是什么原因引起的 7个缓腰痛穴位的准确位置图
【穴位6】「中封」解决搬运重物造成的腰痛
按压「中封」对于前屈或者蹲下时的腰背疼痛有效，对生理痛导致的腰痛也有效果。 「中封」位于脚趾头向上弯曲时，浮出来的肌腱和脚踝内侧骨骼之间的凹陷位置正中央。 可用拇指对「中封」进行按压，约3～5秒之后放开，再重复进行3～5分钟即会有效。 需要注意的是这个穴位不能进行太过强烈的刺激。
腰疼是什么原因引起的 7个缓腰痛穴位的准确位置图
【穴位7】慢性化的腰痛，按「照海」有效
刺激「照海」可改善骶骨周边痛、骨盆痛以及虚寒、花粉症、失眠等症状。 「照海」位于脚踝内侧骨骼突起的正下方一个拇指的距离，可用拇指对「照海」进行按压，约3～5秒之后放开，再重复刺激约3～5分钟即会有效，必要时，可用暖暖包或湿的热毛巾等进行热敷。
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