在夫妻关系中，夫妻之间的感情总是从最初的温柔到后来的甜言蜜语，如何沟通？最后变得平淡和冷漠，没有太多的言语交流。是什么让亲密关系从最初的无话不谈到后来的冷战或争吵?是什么让夫妻关系如此焦虑甚至脆弱?

　　因为女人和男人天生不同，因为他们有不同的想法和需求，虽然他们因为爱而结合，但他们的感情会因为长期经历生活中的各种琐事而耗尽。如果他们不知道如何修复关系，如何改善彼此之间的沟通，他们的婚姻生活只会变得越来越糟糕。

　　那么，如何防止夫妻之间不必要的矛盾，加强他们之间的亲密关系，更好地管理他们的婚姻生活呢?关键是要学会正确和有效地沟通，以保持长期的亲密关系。我们需要学会做以下三件事。

　　1.学会正确倾听

　　要正确认识和理解对方的意思，在思考对方需要什么之前需要什么，不要急于先表达自己的想法或建议。

　　学会倾听是有效沟通的第一要素，因为如果你不知道对方的意思，不知道你想要表达的经验和需求是什么，你怎么能让夫妻之间的沟通顺利进行呢?如果你不能学会正确倾听，双方只会发泄自己的情绪和不满，不管对方的建议和想法如何，这只会加剧糟糕的亲密关系。

　　那么，我们如何才能正确地倾听呢?著名的美国马歇尔·卢森堡博士在【非暴力交流】一书中说：

　　“为了倾听别人的声音，我们应该放下现有的想法和判断，集中精力去感受对方。”

　　因此，倾听不仅仅是听对方说的话，或者不打断别人的话，而是认真感受对方陈述的内容，在倾听的过程中不影响自己的想法和判断，而是真正考虑对方，感受对方的需要，理解对方的困难，而不是让自己站在道德的制高点上。

　　当你学会如何正确地倾听别人时，他们会更愿意对你诚实，因为你的真诚和真诚可以建立一种信任感，并在促进后续的沟通和沟通中发挥良好的作用。

　　2.给出适当的反馈或回应

　　根据对方的感受和需要做出反馈，防止只根据自己的想法或经验做出反应。

　　有时候，夫妻习惯了“我为了你好”我不知道这样的理由去爱对方“以爱之名”另一方不高兴，因为你不知道另一方真正想要什么，需要什么，而是根据自己的习惯和处理方法。这样，双方都很容易陷入尴尬的境地。你会觉得对方不了解自己，不爱自己，不知道自己想要什么，只会升级矛盾和分歧。

　　有一个笑话透露，用自以为是的爱给对方不一定是正确的。

　　一只小兔子每天都去钓鱼，但每次都抓不到鱼。他要么空手而归，要么一无所获。直到有一天，河里的大鱼受不了了。他跳出水面，对着小白兔喊道：“如果你再敢用胡萝卜作为诱饵，我就把你打死!”

　　其实笑话很简单，一看就知道，小白兔只能用大鱼喜欢吃的东西作为诱饵来钓鱼，否则只是在做无用的工作。

　　但是生活在婚姻中的我们有时真的不如局外人那么清楚，因为当局者迷。

　　因此，当夫妻学会正确倾听，了解彼此的真实感受和想法时，了解他们的需求，然后根据彼此的需求做出自己的反馈和回应，让对方知道我已经了解你的情况。我会尽量尊重你的想法，给予关心和爱，让对方知道我真的很在乎你，而不是你根本不在乎。

　　3.有意识地使用语言

　　直接沟通，不要拐弯抹角，说什么就说什么，但同时也要注意真诚的态度和清晰的表达

　　有时，女性习惯于让男性猜测自己的喜好，以证明对方是否爱自己。也许这种方法适合恋爱期，但在长期的夫妻关系中是不可取的。他们应该让对方知道他们想要什么，否则男人会认为女人在发泄自己的情绪，在婚姻生活中找到完美的默契是不现实的。

　　同时，你也应该注意说话时的真诚态度，而不是强硬或命令的语气，这样即使你有任何需要帮助的请求，愿意帮助的机会也会大大降低。

　　例如，假设一个情景妻子因为时间而没有时间做饭，然后有两种不同的说法，但效果会完全不同：

　　第一种：“你今晚带我们出去吃饭，好吗?”第二种：“我们今晚没有时间做饭!”

　　第一种语气比第二种语气更委婉但更清晰，因为它直接要求丈夫带自己和孩子出去吃饭，但第二种语气会让丈夫觉得妻子更多地抱怨自己。看来他的妻子一直在做这么多的饭菜，但他的丈夫从来没有带自己出去吃饭。

　　同时，除了真诚的态度外，还要把意思表达清楚，让对方知道自己的意图，而不是猜测自己的想法。

　　第一种：“你把垃圾倒掉，好吗?”第二种：“垃圾又满了，每次我都在做这种脏活!”

　　同样，上面的场景是，如果妻子想让丈夫帮忙扔垃圾，第一个表达是非常清楚和明确的。这只是扔垃圾的事实，但第二种语言充满了情感和不满，比如指责丈夫每次都要求妻子的提示，不会主动帮忙。

　　因此，有意识地使用语言，以真诚的态度和准确的语言进行沟通，如何沟通？可以使夫妻关系不那么僵局，丈夫更愿意听从妻子的命令和指示。毕竟，通常没有人会对一个说得好的人发脾气。