女性要想健康的身体，就常做下面这几步
2018-09-18 15:23标签：女性,健康,身体,冥想来源：西西女人网
1、早餐前锻炼
建议入睡前3小时不要进食，在女人的一生中清晨空腹锻炼是至关重要的事情。某些体式是必须的，如岩石坐、前伸展式、肩倒立和射手式。当女性冥想时建议以岩石坐完成。
2、锻炼和减肥
因为你是一个女人，所以你必须从变换的温度中获得更多的免疫力。皮下容易堆积脂肪。天生就有，但是男性则不然。所以你的肝脏天生有额外的能力铸造区域周围的厚脂肪层。所以自然来讲，你会越来越胖，越来越胖。你不喜欢这样。你会怎么做呢？你开始节食。变瘦。变瘦或保持苗条的标准是什么呢？每个女性应该每天进行锻炼，直到前额出汗。
3、节食
在体质结构里，女性要求不要节食。如果是必须的话，她该从科学和医疗角度做好准备。女性节食在没有恰当的指导和准备下，存在60%的可能性她的丹田（丹田的脉跳）将会远离它原有的位置。她的生理期紊乱，她的脑垂体分泌紊乱，消化系统紊乱。
4、恩典
快乐是家，让家的环境舒适，只有在她的人格中优雅，发光，神将会栖身于此。人格中发光的意思是，对这个有觉察，对这个有觉知。
5、幽默
女人应该在幽默中体现智慧。它是自我防御的最锋利的武器。它是她价值的创造力，助她成功，助她面对生活的方方面面，活在实相里，活在恩典中，活在放松中，成为快乐的女人。幽默是喜悦的积极方向，把嘲笑拒之门外。她必须运用积极幽默感而且精通优雅宁静的艺术。幽默是女人最大的魅力所在，也是最强大的武器。得体的语言是她的开始。
幽默是生活的调味品。作为女人要非常的幽默。当你内在的冲突很渺小时，当你内在外在和谐共处时，自然而然地就变得非常幽默。通过一个人的幽默感来评判这个人。你可以把油放在固定在墙上的滚珠上，在滚珠上上下地摩擦后背。对脊柱非常有益，驱除双肩和脊柱底端的紧张。必须手动按摩。按摩身体后，休息15分钟。
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