精气是什么意思呢？不仅仅是指男性的生殖之精，肾藏的是五脏之精，我们一出生，从父母身上带的先天禀赋，也是肾收藏的，肾既藏先天之精，也藏后天之精，肾主生殖，它又要闭藏，所以我们在性生活上也要节制。

　　 现在很多人喜欢蒸桑拿，跑步，发汗，发完了以后也特别舒服，但是从长远来看，我们还是不提倡在冬季出很多汗，汗出就容易伤害到人体的津液，汗血同源，津血同源，他们都是一来源，也就是肾精，如果出汗太多，就伤了肾精。

       当然这是我个人体质的问题，因为我们一起的很多小伙伴也是冬天打球的，但是我以后冬天都不会打篮球了，也不会让自己的大量出汗，虽然是我的个例，它也有一定的指导意义，汗多会伤津，伤津会伤血，伤血会伤脑，伤脑会伤髓，导致肾精亏损。

      只不过有的人特别明显，有的人不太明显，不明显，不代表没有损害，有的人到老年，他的记忆力也很好，有的人很年轻，记忆力就下降了，有人说这是跟体质有关系，是的，但是就算跟体质再有关系也不可能差距太大，还是后天的保养适当，有的人说我生下来身体就不好。

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