女人在生活中高压下如何生活？那请记住这5点来缓解(2)
2019-01-03 11:27标签：女人,生活高压,缓解,心理来源：西西女人网
3、不要试图解决所有事情
很多人可能都有这样的感觉，事情总是一堆一堆扑面而来。在高压力的状态下，我们会处于不好状态中，生理、情绪变化程度都较高，这时候发生的事情也很容易被打上紧急的标签。因此，处于压力状态中的我们，会觉得所有事情都是重要的，都需要我们重点关注，进而造成手忙脚乱的场景。这时候，对事物进行重要度和紧急度的分析和排序，是非常有利于我们理清思路，而不至于被压垮的。
4、不要忽视自己的情绪健康
朋友或家人焦虑时，我们都会细心关照他们，安慰他们；但是当压力落到自己头上时，我们对待自己的态度却常常很苛刻。自我同情是我们每个人都要培养的态度，像对待好朋友一样对待自己，接纳自己的不完美，接纳面对压力会紧张焦虑的自己，告诉自己这种反应是很正常的，允许自己的消极情绪反应存在一段时间。
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