由于脾在五行之中，它是属土的，而肝却是属木，可是在五行之中木是会克土，所以春天一来，旺盛的肝木就特别容易压制弱小的脾土，而又适逢雨水，所以下了雨以后湿气就会容易增多，可是春天由于再加上风，因此这些湿气就更不会安分了，它会贯通我们的脾，所以这时候我们的脾压力就会变得越来越大，不得不说这对于脾胃而言真的就是十面埋伏。

　　那么在这个时候我们要如何做才能够健脾防湿呢?小编想要对大家说的是，大家千万不要作。因为健脾胃在养生学之中乃是一个特别大的话题，不过它同样也是一件特别小的事情。因为只要我们在生活中多注意些细节，譬如：作息健康一些，心情好一些，那么便可以有一副好的脾胃了。

　　可是在食疗方面想要进行健脾防湿该怎么办?其实大家在生活中便可以多喝一些粥了。记得中医大师孙思邈曾说过“在春天的时候最适宜食用的便是粥。”所以小编现在就给大家推荐一种好的食材，从容让大家能够中和养胃来进行养生，这个食疗方尤其适合老年人喝，而它就是我们常见的“薏苡仁”了。

　　不得不说，薏苡仁在食疗的世界真的就是祛湿的明日之星了，因为它特别擅长利水，也不容易损伤人体的真阴之气，除了够帮助人祛除水肿，也能够健脾补中，因此就深得人心。

　　只是在生活中，大家还需要注意分辨，生薏苡仁与炒薏苡仁的区别，因为生的薏苡仁是会偏凉性一些，不过它的利水功效却最棒，所以具有腹泻的朋友，小编就建议大家采用炒薏苡仁了。

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