后来有一位中医大师建议她采用局部艾灸(1-2小时)，然后再让她去看马丹阳天星十二穴去寻找一些思路，并且用食醋来进行擦洗(主要这里使用的并不是白醋)。于是这位阿姨就听从了这个运动扭伤的治疗办法，还没有用到20根艾条，仅仅只是一条便已经有非常明显的效果。

　　当然在生活中并不是所有的人都会像阿姨这般的有空，那么对于不太方便艾灸的人而言，要如何做才好呢?现在小编就和大家分享一些外敷的处理方法。

　　比如：在生活中大家就可以采用姜渣外敷。首先就需要大家准备好适量的生姜，然后将其捣烂，并且要去掉其中的姜汁，再往里面添加些许食盐继续捣烂，最后往我们的伤口处外敷，当然这时候就用绷带将其固定好，最好就是每日换一次。

　　甚至大家还可以采用栀乳散外敷，只是这需要什么材料呢?那便是生栀子、生大黄、明乳香等分，将其一起研磨成细末状以来备用。至于要怎么使用，首先就需要我们使用鸭蛋清、热酒、热开水以及蜂蜜等中的其中一款，将已备用的粉状调制成为糊状，从而敷到我们的伤口处。

　　由于生大黄、生栀子是含有消肿、止痛的功效，因此我们外敷了一段时间后，便可以治疗好扭伤摔伤的情况，只是若大家采用了小编以上所说的方法并没有什么缓解的效果，那么就请大家及时到医院就医。

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