孩子睡得很晚一直玩怎么办？掌握这五个方法改善孩子坏习惯(2)
2020-03-31 11:12标签：孩子睡眠不好怎么办,小孩子睡觉出汗,哄女孩子睡觉的短信来源：西西女人网
四、营造舒服睡眠环境
在生活中应该营造舒适良好的睡眠环境，孩子在里面活动也更容易进入睡眠状态。因为很多的孩子受到大人的行为习惯影响就会出现晚睡的表现，如果可以将睡眠环境布置得温馨一些，声光以及室内的环境都保持良好，孩子更容易产生困意，孩子晚睡的情况也会慢慢改善。因此，发现孩子总是很晚睡，应该注意睡眠环境改善，这样才能够让孩子尽快入睡。
五、减少白天睡眠时间
在生活中大部分的孩子白天也会睡觉，但是白天的睡觉时间增加有可能会让孩子保持精神兴奋的情况，这样夜间就容易出现晚睡的表现。因此，需要减少白天睡眠时间，这样孩子晚睡的现象才会慢慢好转。
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